¡No estás sol@! Sobre el suicidio y las 3 recomendaciones que tenemos para ti o para tu ser querido
Índice Introducción Lastimosamente muchos de nosotros hemos atravesado momentos de ideación suicida o tenido que aceptar y aprender a sobrellevar la muerte de un familiar, un amigo o conocido en modalidad de suicidio. Lo que no podemos aceptar o normalizar es el hecho en sí. El suicidio es un tema delicado que no podemos censurar […]
¿Qué NO es la depresión? 3 aspectos personales para identificarla
Índice Introducción Hemos aceptado que el hecho de vivir con problemas de índole mental es normal. El aceptar con total normalidad diagnósticos como la depresión, la bipolaridad, la ansiedad no ha ayudado a gestionar nuestras emociones; tal vez el hecho de hacer reconocimiento de estas enfermedades mentales ha contribuido en su conocimiento, pero no de […]
¿Qué es la Indefensión aprendida? 4 señales, 8 consecuencias y recursos de ayuda.
Índice Introducción Desde siempre hemos sido testigos de grandes crímenes, de grandes actos de violencia de unos contra otros (sin importar género) pero no nos habíamos preguntado el por qué sus víctimas no hacían algo para evitar estas situaciones. Ahora sabemos, que se llama indefensión aprendida y que es una condición que afecta a millones […]
24 de julio día internacional del autocuidado de la Salud. Y tú ¿cómo te cuidas?
Índice Introducción El 24 de julio se celebra de manera internacional el día del autocuidado de la salud. Precisamente porque se refleja el objetivo de cuidarnos las 24 horas del día, los 7 días de la semana. La pandemia del COVID 19 nos ha dejado muchas enseñanzas, que debemos ser conscientes de replicar en los […]
¿Escuchamos activamente? 6 consejos de cómo mejorar la escucha activa en pareja
Índice Si bien es cierto que las relaciones sentimentales son nuestra manera de como personas sociales relacionarnos y hasta establecernos con una persona para formar una familia y tener hijos. Lo que también es cierto, es que las rupturas y divorcios se han vuelto muy comunes porque no tenemos las herramientas para forjar la relación […]
Duelo por separación de pareja. 4 recomendaciones de todo corazón
Índice Las rupturas amorosas siempre han sido parte del día a día y aunque las películas románticas, Disney y sus clásicos de toda la vida y un sinfín de multimedia que nos vende el amor para siempre; la realidad es muy diferente. De allí, la importancia de reconocer las fases, tipos y en general, todo […]