Discapacidad y salud mental. El olvido social e institucional a la población en condición de discapacidad. 3 consejos de ayuda
Índice Introducción Erróneamente asumimos que las personas en condición de discapacidad no tienen problemas de salud mental, ya que ante nuestros ojos son “niños” o “angelitos”. Sin embargo, todas estas premisas son simplemente mitos y pensamientos arcaicos que deberíamos ir modificando sobre las personas en condición de discapacidad. Es así que en esta entrada denominada […]
Intolerancia. ¿Cada día somos más intolerantes? 3 ejercicios prácticos para aprender a ser más tolerantes.
Índice Introducción El día 25 de noviembre se conmemoró el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia Contra la Mujer donde casos de violencia y agresión que viven las mujeres son minimizados por sus victimarios como casos de “intolerancia” cuando no es así. La violencia es violencia y punto. Sin embargo, a nosotros nos […]
El 3er lunes de Enero es conocido como el “Blue Monday” (el día más triste del año)
Índice Introducción “Pero si acabamos de salir de la fecha más festiva y feliz del año, ¿por qué existe entonces el día más triste del año?” “Y preciso después de las fiestas navideñas, de compartir y celebrar”… Pues sí, así es – aunque no lo creas – y ya te contaré por qué se denomina […]
5 razones por las que se nos dificulta tomar decisiones. 3 métodos de ayuda
Índice Introducción ¿La duda es el principal obstáculo cuando de tomar decisiones se trata? ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Piensas primero en qué dirán los demás antes de tu propio bienestar? Pues no te culpes. El tomar decisiones no siempre es fácil, pero es necesario trabajar en nosotros mismos para tener las herramientas necesarias y tomar […]
¿Qué es el hambre emocional? 7 recomendaciones para ti
Índice Introducción Las cifras sobre obesidad y obesidad mórbida en el mundo han alcanzado niveles alarmantes como resultado de la nula actividad física de las personas y en especial, los malos hábitos alimenticios. Por lo anterior, se habla de hambre emocional. Este trastorno -a grandes rasgos- es una relación entre las falencias emocionales ligadas con […]
¿Qué son las Habilidades de afrontamiento? 1 realidad, 13 ejemplos prácticos
Índice Introducción Datos como la inflación, el dólar al alza, el desempleo, la pandemia COVID 19, enfermedades congénitas nuevas y ya existentes, entre muchísimas más, nos están generando día a día más situaciones de estrés y alteración emocional que nos sobrepasan, nos ahogan y no sabemos cómo seguir. ¿Qué son las Habilidades de afrontamiento? 1 […]